书名：别在梦中沉睡.pdf
【作者】
查尔斯·麦飞
书籍介绍：
人们曾经认为，清醒梦是一种天赋，只给予某些人，就像真正的灵媒一样;但事实并非如此。任何人都可以学习做清醒梦;只是需要练习和时间。根据查尔斯·麦克菲的说法，你必须花时间确定你的睡眠周期是什么时候，你的梦周期是什么时候。然后，当你更清楚自己的睡眠周期时，你就可以在心理上为这些时间做好准备。“当你清晨醒来，在你翻个身，闭上眼睛开始另一个循环之前，要确信你的梦想正在路上。在清晨的几个小时里，你站在30到40分钟不间断的梦境活动的边缘。当然，诀窍在于识别梦境。”(103)。麦克菲,查尔斯。停止在梦中睡觉:在梦中唤醒意识的指南。Henry Holt and Company,Inc.1995。学会控制自己的梦想和命运!
本书内容导航：
第一章人類的睡眠
第二章作梦
第三章作梦时的意識感
第四章古老的身体
第五章为什麼我们会在作梦时沉睡
第六章梦学实验室
第七章梦之神话与真相
第八章从梦境中唤醒意識之技巧
第九章梦的语言
第十章二元性与单元性
第十一章追求意識
第十二章心理健康
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