图解西藏医心术-PDF电子版

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作者:诺布旺典 著
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书名:图解西藏医心术

【作者】

诺布旺典 著

书籍介绍:

西藏医心术是藏传佛教中一种独特的修心法门,它融合了密宗中诸多的修持法,通过唤醒并引导人的内心力量来实现心理与生理上的双重治疗。在西藏布达拉宫中有一所罕为人知的小寺庙,是多世达赖喇嘛的秘密精修之所,这就是露康寺。寺中墙上绘有整幅的壁画,内容涉及藏传佛教修行的诸多方面,其中更是详细绘有宁玛派最高密法大圆满法。通过对这些壁画的解读,我们能够深入地了解西藏密宗修行的各个方面,对于理解认识建立在密宗基础上的西藏医心术有着十分重要的作用。

书本目录:

第壹章综述:什么是西藏医心术

1、来自雪域高原的心理学:西藏医心术

2、源流与发展:医心术与西藏密宗

3、殊途同归:佛教与心理学

4、心身合一:用心灵的力量治愈创伤

5、解除心灵痛苦的利剑:精神治疗

6、自我治疗:做自己的心理医生

7、源自佛教的智慧:观想治疗

8、保持平衡的生命状态:神秘的藏医

9、用科学解释心灵的秘密:心理学

10、平衡之道:藏医心理学

11、人人皆可获益的智慧:医心术与心理治疗

第贰章了解佛教:认识自己与世界

1、佛说的智慧:痛苦与解脱

2、世界的起源:十二缘起

3、人体的构成:五蕴

4、世界上最难解决的问题:我执

5、生命的本质:无我

6、万事万物的本质:无相

7、世界的存在方式:无常

8、佛陀最初教导的佛法:四圣谛

9、人生的真相:苦

10、向左走,向右走?人生的要务

第叁章治疗之道:走近西藏医心术

1、建立与力量的联系:唤醒与观想

2、东方智慧的启示:荣格与藏传佛教

3、一切行动的原因:心

4、治疗力量之源:菩提心

5、禅修的九种境界:九次第定

6、最有效的治疗工具:观想

7、最重要的治疗工具:光

8、唤醒沉睡的力量:能量

9、神秘的天人合一:加持

10、成为精神勇士:五力

11、如影随形的敌人:怠惰

12、治疗之路上的最佳伙伴:欢喜心

13、佛教的八种世间法:欲望与恐惧

第肆章精神准备:整理精神的行囊

1、认识自己的力量与弱点:了解自己

2、打开自己的心门:感觉世界

3、永不消失的爱:慈悲心

4、医心术治疗的根本之力:佛心

5、藏密气脉的调节法:攻支坐法

6、专注而放松:保持平衡

7、放大自己的进步:建立信心

8、迈出治疗的第一步:承认

9、以退为进的策略:回避

10、在平静中寻找解决之道:面对问题

11、保持开放的心态:学习安住

12、学会从正面看待问题:乐观

第伍章练习准备:修习的序曲

1、让身心摆脱环境的滋扰:选择地点

2、坚持与积累:选择时间

3、创造心灵的空间:集中注意力

4、身直则脉直,脉直则心直:坐禅

5、将空灵带进自己的心中:放松

6、将意识融进呼吸:调节呼吸

7、保护心智的安稳:专注

8、摆脱“自我”的体验:展开

9、唤醒内在的治疗能量:练习

10、贯注于当前的意识:正念

11、从负面到正面:释放心灵的能量

第陆章佛教的禅修:“坐”的智慧

1、通往一如之路:禅修

2、禅修与医心术治疗:止观救心

3、保持心的安定:止禅

4、看透万象的本质:观禅

5、观想与感受:禅修与治疗

6、藏传佛教中最伟大的上师:祈请莲花生大师

7、雪域高原的守护者:祈请观世音菩萨

8、让正面的能量灌注全身:呼吸治疗法

9、神奇的治疗法:观想治疗法

10、调节心与身的旋律:声音治疗法

第柒章观想治疗法:唤醒强大的精神之力

1、让光照亮心中的黑暗:放下悲伤

2、击破惊惧的幻想:清除恐惧

3、化解心中的焦虑:解除忧虑

4、熄灭痛苦的炎焰:扫除烦恼

5、清除体内的毒素:净化欲望

6、不逃避的智慧:新近孤独

7、解放被抑制的快乐:摆脱噩梦

8、让自信充盈在体内:舒缓自我怀疑

9、收紧散乱的意识:集中心智

10、安定浮动的能量:安定能量

11、驱散心中的乌云:抚慰负面的记忆

12、打破虚假的保护壳:排解过度敏感

13、从温和中获取力量:在开放中交往

14、放松绷紧的神经:治疗神经质症状

第捌章治疗身体的创伤:学习运用自然的能量

1、精神与身体:神奇的观想光

2、能够治疗身体疾病的光:观想光

3、来自外境的帮助:在自然的能量

4、像大地般坚实强壮:地

5、清洗心灵的甘露:水

6、调节身体节奏的精灵:风

7、跳动的生命力:火

8、打开思维的第二空间:空

9、感受能量的涌动:树

第玖章日常生活治疗:回归修习的本质

1、禅修与生活的统一:融合

2、将禅修延伸进睡眠之中:睡觉

3、在最佳的状态中恢复意识:睡醒

4、身心同步的洗涤:清洁

5、可以随时进行的治疗:呼吸

6、连接身体与精神的桥梁:饮食

7、给身体带来精神的愉悦:行为

8、用声音调节心灵:言谈

9、在劳动中体味心的开阔:工作

10、纾解紧缚的执著:梦境

附录一:阿底峡修心七要

附录二:修心祈祷文——菩提心海入门

附录三:大乘菩提心简修法

附录四:每日生活祈愿文

附录五:《成就胜道宝集》

附录六:《菩提道灯》

附录七:放生仪轨

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